Op zoek naar antwoorden over relatietherapie? Hieronder vind je de meest gestelde vragen over werkwijze, kosten, effectiviteit en wanneer je het beste kunt starten.

Wat is relatietherapie?
Relatietherapie is professionele begeleiding voor stellen die hun relatie willen verbeteren, herstellen of verdiepen. Samen met een relatietherapeut onderzoeken jullie communicatie, patronen en onderliggende behoeften.

Voor wie is relatietherapie bedoeld?
Relatietherapie is geschikt voor alle stellen, of je nu problemen ervaart, veel ruzie hebt of je relatie juist wilt versterken.

Moet het slecht gaan om relatietherapie te starten?
Nee. Veel stellen kiezen juist preventief voor relatietherapie om problemen te voorkomen.

Werkt relatietherapie echt?
Ja, relatietherapie is effectief wanneer beide partners bereid zijn om actief mee te werken en open te communiceren.

Wat doet een relatietherapeut?
Een relatietherapeut begeleidt gesprekken, zorgt voor veiligheid en helpt jullie om elkaar beter te begrijpen en patronen te doorbreken.

Wanneer is relatietherapie nodig?
Als je je herkent in de volgende situaties:
-We hebben regelmatig ruzie, de meeste gesprekken lopen uit op conflicten
-Er zijn veel irritaties
-Er is weinig contact tussen ons
-Ik kan mijn partner niet bereiken, ik voel me alleen in de relatie
-Ik weet niet of ik nog wel van mijn partner houd en of ik nog wel verder wil
-We zitten in een sleur, we missen de sprankeling, passie en het plezier samen
-Mijn partner heeft regelmatig kritiek op me, ik heb regelmatig kritiek op mijn partner
-Het lijkt wel of we uit elkaar gegroeid zijn
-We zitten niet op een lijn wat de opvoeding betreft
-Ik ben het niet eens met hoe mijn partner met de kinderen omgaat
-We hebben het lastig in ons samengestelde (nieuwe) gezin
-Het gaat niet lekker tussen mijn kinderen en mijn partner
-Ik heb moeite met de kinderen van mijn partner
-Proberen zwanger te raken trekt een wissel op onze relatie
-De intimiteit tussen ons is ver te zoeken, we vrijen (bijna) niet meer
-Eén van de partners is verliefd op een ander (geweest)
-Eén van de partners heeft een affaire gehad
-Het vertrouwen in elkaar is weg

Hoe kies je een goede relatietherapeut?
Heel belangrijk is of jullie je allebei prettig voelen bij de therapeut. Daarnaast is ervaring en opleiding van belang.

Moeten beide partners gemotiveerd zijn?
Idealiter wel, maar ook als één partner twijfelt kan relatietherapie al waardevol zijn.

Hoe verloopt de eerste sessie relatietherapie?
Tijdens de intake maken jullie kennis en onderzoeken jullie of er voldoende klik is met de relatietherapeut. Als je besluit verder te gaan, bespreken jullie wat er speelt, jullie doelen en wat jullie hopen te bereiken.

Is relatietherapie alleen praten?
Nee, naast gesprekken werken jullie vaak met oefeningen en praktische opdrachten.

Hoe verloopt een sessie relatietherapie?
In een sessie bespreken jullie actuele thema’s, terwijl de therapeut helpt om het gesprek constructief, open en respectvol te houden.

Hoe lang duurt relatietherapie gemiddeld?
Gemiddeld duurt een traject tussen de 5 en 20 sessies.

Hoe vaak ga je naar relatietherapie?
Meestal één keer per 2 à 3 weken.

Wat als een gesprek uit de hand loopt?
De therapeut grijpt in en helpt om het gesprek weer veilig te maken.

Moet alles meteen besproken worden?
Nee, vertrouwen en veiligheid staan centraal. Jullie bepalen het tempo.

Helpt relatietherapie bij communicatieproblemen?
Ja, communicatie verbeteren is een van de belangrijkste doelen van relatietherapie.

Kan relatietherapie helpen bij ontrouw?
Ja, relatietherapie kan helpen bij het herstellen van vertrouwen na vreemdgaan. Door weer in verbinding met elkaar te komen, kan ook weer intimiteit ontstaan, waaruit vertrouwen terug kan komen.

Wat als we veel ruzie hebben?
Relatietherapie helpt om terugkerende ruziepatronen te herkennen en te doorbreken.

Wat bij verschillen in behoeften (bijv. intimiteit)?
Jullie leren elkaars behoeften beter begrijpen en zoeken samen naar balans.

Wat als één partner wil scheiden?
Relatietherapie kan helpen om dit proces zorgvuldig en respectvol te begeleiden.

Wat als we elkaar niet meer begrijpen?
Relatietherapie helpt juist om opnieuw naar elkaar te luisteren en elkaar beter te begrijpen.

Is weerstand tegen relatietherapie normaal?
Ja, openheid en verandering kunnen spannend zijn en weerstand hoort daar vaak bij.

Wat als één partner zich aangevallen voelt?
De therapeut helpt juist om gesprekken minder verwijtend en veiliger te maken. Dit is vaak ook onderdeel van de oefeningen die jullie krijgen.

Kunnen we oude pijn bespreken in relatietherapie?
Ja, eerdere ervaringen spelen vaak een belangrijke rol in relatieproblemen.

Is vertrouwen herstellen mogelijk?
Ja, maar dit vraagt tijd, openheid en consistent gedrag. Alleen als je weer in verbinding komt, maak je ruimte om weer vertrouwen te kweken.

Wat kost relatietherapie?
De kosten voor relatietherapie liggen gemiddeld tussen de €150 en €350 per sessie van 1,5 uur.

Wordt relatietherapie vergoed?
Soms wordt relatietherapie (gedeeltelijk) vergoed via een aanvullende verzekering. Verdiep je dus eerst in je zorgverzekering, zodat je weet waar je aan toe bent.

Is online relatietherapie mogelijk?
Ja, online relatietherapie is een laagdrempelig alternatief voor fysieke sessies. Niet elke relatietherapeut staat hier overigens voor open.

Is relatietherapie vertrouwelijk?
Ja, alles wat besproken wordt blijft vertrouwelijk. Dat werkt twee kanten op: vanuit de relatietherapeut naar jullie, en vanuit jullie naar de relatietherapeut.

Kun je stoppen wanneer je wilt?
Ja, relatietherapie is altijd vrijwillig.

Wat als relatietherapie niet werkt?
Soms helpt het om een andere therapeut of aanpak te proberen. Een goede relatietherapeut zal dat ook ondersteunen en bespreekbaar maken.

Hoe snel werkt relatietherapie?
Dat verschilt per stel: sommige merken snel verbetering, anderen geleidelijk.

Kan relatietherapie helpen bij uit elkaar gaan?
Ja, het kan helpen om op een respectvolle manier uit elkaar te gaan.

Wordt onze relatie weer zoals vroeger?
Vaak niet hetzelfde, maar wel sterker en bewuster.

Overweeg je relatietherapie? Neem gerust contact op voor een kennismaking of intakegesprek. Samen kijken we wat jullie nodig hebben.